Sonja Pregrad je plesna umjetnica, autorica i izvođačica.
Magistrirala je ples i autorstvo na Universitaet der Kunste Berlin, nakon školovanja na ex - European Dance Development Centre u Nizozemskoj. Kao plesačica surađivala je s brojnim stranim i domaćim koreografima poput: Isabelle Schad, Willi Dorner, Katie Duck, Frederic Gies, Keren Levi, Irma Omerzo, Željka Sančanin, Aleksandra Janeva Imfeld itd. Jedna je od suosnivačica i koordinatrorica festivala Improspekcije (improspekcije.com). Od 2009. radi sa Sanjom Iveković, izvodeći njen performans Practice makes a Master (New York, MoMA), Berlin, Utrecht, Karlsruhe, Zagreb itd.).
Trenutno živi između Berlina i Zagreba gdje priprema novu predstavu Ples u 2043, a sa Plesnim Centrom TALA vodi projekt TASK (interaktivni plesni časopis). Sudjelovala je u EU projektu Choreoroam čiji je jedan od partnera Hrvatski institut za pokret i ples.