Stošija Zrinski rođena je 1979. g. u Zadru gdje je izavršila osnovnu školu za ritmiku i ples (danas plesni odjel Glazbene škole Blagoje Bersa) te opću gimnaziju, dizajn tekstila i odijeće (TTF) i pedagoško - psihološku naobrazbu (Učiteljska akademija). Nakon osnovne škole plesno se neformalno obrazuje kroz projekte i treninge Zadarskog plesnog ansambla, studija Vem, ansambla Kelkope, UPPU Puls-a, te kroz radionice suvremenih plesnih tehnika (u organizaciji Liberdance-a, Eks-scene i drugih). Surađuje kao plesač, koreograf i pedagog sa Zadarskim plesnim ansamblom, radi kao pedagog u plesnoj udruzi Sjene iz Šibenika, i kao voditelj ritmike i plesa za predškolce u ritmičko - plesnoj udruzi RPU mali Cvrčak. Uz ples bavi se kostimografijom i izradom video materijala.
Autorica je, koreografkinja i plesačica u nekoliko cjelovečernjih predstava od kojih su noviji radovi: multimedijalni projekt „Iz dječjeg crteža“ s kojim je više puta nastupala u Zagrebačkom plesnom centru i Dječjem kazalištu Dubrava, „Colour“ (koji je nastao u produkciji Zadarskog plesnog ansambla, a zagrebačka izvedba ostvarena kroz rezidencijalni program Zagrebačkog plesnog centra), „Cloud Deluxe“, plesni solo za koji je autorsku glazbu skladala i izvodi u živo Martina Šver. Koreografkinja je predstave „Four Seasons“ u produkciji i izvedbi Plesnog Teatra Sjene iz Šibenika. Nedavni projekti u kojima je nastupala kao plesačica su „Part of the Story“ koreografkinje Molly Fletcher Lynch i „Fragmenti“ Jasne Čižmek Tarbuk.